Aulas práticas

O Samavêda possui diferentes aulas práticas, sempre baseadas no sistema milenar de ensino da Filosofia Vidya e do Sistema Vidya. As aulas sempre seguem um padrão tradicional de metodologia e ensino. Todas têm o foco principal no desenvolvimento integral do ser humano, físico, mental e emocional, proporcionando melhor qualidade de vida e aumento do rendimento, gerando disposição, bem-estar e autoconhecimento.

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Durante os Sádhanas (aulas práticas) que têm como base o Rája Vidya Yoga, o praticante executa técnicas de Pránáyámas, Ásanas, Yoganidra e Samyáma (Dhárana e Dhyána).

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Os Pránáyámas são técnicas respiratórias que promovem o aumento da capacidade pulmonar e a expansão da energia e vitalidade. Os Ásanas são posições psicofísicas que promovem força, alongamento e flexibilidade atuando também no estado mental e emocional do praticante. Yoganidra são técnicas de relaxamento neuropsíquico. Samyáma são as técnicas para o desenvolvimento da concentração e da meditação.

A prática regular permite que o praticante entre em contato consigo mesmo e promova o autoconhecimento, perceba e melhore padrões emocionais, corrija a postura e atinja um estado de relaxamento, força, flexibilidade e autodomínio.

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É indicada para qualquer pessoa, em qualquer idade ou situação de saúde. O yoga é uma prática segura e eficaz no promoção de saúde integral.

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Benefícios:

• fortalecimento dos músculos;

• correção da  postura;

• alívio de dores nas costas;

• redução do estresse e da ansiedade;

• aumento da concentração;

• ampliação da capacidade pulmonar;

• autoconhecimento;

• equilíbrio físico, mental e emocional, e muito mais.