Metodologia Vidya
Samavêda - Filosofia & Yoga

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Yoga para Terceira Idade

O Yoga é para todos, em todas as idades! O ser humano está sempre em desenvolvimento. Cada fase da vida traz os seus desafios e, conforme avançamos na idade, se torna cada vez mais necessário adotar um estilo de vida adequado para manter a saúde em dia.

 

Praticar Yoga é uma excelente opção natural para a saúde do corpo e da mente. A prática também se torna uma grande aliada para adquirir mais sabedoria para gerenciar a vida.

Já dizia o famoso mestre Bruce Lee: "O conhecimento vem do seu professor. A sabedoria vem do seu interior." 

 

As aulas de Yoga aqui no Samavêda são um momento especial, onde você terá um tempo para estar em contato consigo mesmo, para cuidar de si.

Contamos com professores especializados, certificados pelo Sistema Vidya e pelo CREF. São missionários, aptos a lidar com as peculiaridades da Terceira Idade, com aulas num ritmo adequado para esta fase da vida. Você irá praticar com toda segurança.

A turma de Yoga para Terceira Idade não é um grupo homogêneo. Os praticantes têm facilidades e dificuldades diferentes. Todos entendem isso e recebem atenção individualizada. Ao mesmo tempo que respeitamos o seu limite, iremos propor pequenos desafios, conforme você for superando a si mesmo.

“Como médica, sinto-me feliz por observar a melhora da saúde dos praticantes de Yoga. Antes de iniciar a prática, alguns alunos se sentem inseguros por falta de flexibilidade, por dor ou por se comparar aos outros. Gosto de frisar para eles que o benefício da prática do Yoga é proporcional ao seu esforço individual em sua superar a si mesmo. O objetivo aqui não é conseguir colocar o pé na cabeça ou fazer malabarismos. A concentração em sua prática e uma atitude firme e determinada é que aceleram os resultados.”

(Drª. Luciana B. G. Giacomini, Médica)

Como é a prática do Yoga para a Terceira Idade?​

A prática do Raja Vidya Yoga é composta por algumas partes, nas quais você irá exercitar e relaxar o corpo e a mente. Veja a seguir, clicando nas setas:

1ª PARTE:

Concentração inicial

O mais importante é que aqui no Samavêda você contará com todo o suporte para a prática. Somos uma equipe multidisciplinar com professores, profissionais de Educação Física e médica que acompanharão o seu progresso.

Quando é a prática do Yoga para a Terceira Idade?​

A turma específica para a terceira idade tem suas práticas sempre às segundas e quartas às 10h30.

Caso você não se encaixe neste horário, você poderá praticar junto com a turma regular. Você pode praticar uma ou duas vezes por semana. O importante é começar!

Estamos a disposição para uma conversa aqui em nossa escola, para tirar todas as suas dúvidas. Você também pode marcar uma aula experimental gratuita para você vivenciar na prática os benefícios desta prática milenar.

Ao praticar Yoga você terá um ganho notável em sua qualidade de vida.

Confira alguns dos benefícios:

  • Aumento da vitalidade, energia e disposição;

  • Redução de dores corporais (coluna, costas, ciática, articulares, etc.);

  • Reforço da imunidade e da saúde integral;

  • Ampliação de todas as capacidades mentais, como memória, raciocínio, concentração e criatividade;

  • Aumento da consciência corporal e postural, o que reduz acidentes por quedas;

  • Maior longevidade, com saúde;

  • Controle da ansiedade;

  • Melhora do humor;

  • Músculos mais fortes;

  • Maior independência na execução das tarefas diárias;

  • E muitos outros…

Consulte-nos para saber como podemos ajudar.

O Raja Vidya Yoga (linhagem que seguimos) não é somente uma prática física. Com a prática e com conversas sobre variados aspectos da vida, buscamos um aprimoramento pessoal e espiritual. Muitos aspectos da vida melhoram com o Raja Vidya Yoga.

Participando desta turma, você também irá conviver com pessoas na mesma faixa de idade, compartilhando assim as experiências. São pessoas que buscam uma vida saudável e equilibrada (física e psiquicamente), que querem viver sua vida, avançando com saúde e sabedoria. Venha fazer parte deste grupo!