Aula de Yoga Tradicional
Alguns dos benefícios da prática do Yoga:
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Redução do estresse;
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Redução da ansiedade e da depressão;
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Mais vitalidade, energia e disposição;
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Melhora da qualidade de vida;
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Redução de dores corporais (coluna, costas, ciática, articulares e outras);
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Correção postural;
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Ampliação de todas as capacidades da mente (memória, raciocínio, concentração, criatividade e intuição);
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Equilíbrio e domínio das emoções;
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Fortalecimento e alongamento dos músculos;
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Flexibilidade articular;
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Reforço da imunidade e saúde integral;
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Melhor desempenho nos estudos, no trabalho, nas artes e no esporte;
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Autoconhecimento e aprimoramento espiritual;
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e muitos outros…
Como funcionam nossas aulas?
As aulas são divididas em partes, nas quais você irá exercitar e relaxar o corpo e a mente. Veja a seguir, clicando nas setas:
Concentração inicial
Puja: Transmissão de Energia
Concentração e Meditação
Concentração inicial
A prática é transformadora, pois recondiciona muitos mecanismos biológicos e psíquicos. Por exemplo, quando você aprende a respirar de forma profunda e tranquila, permanecendo numa posição de Yoga, você muda a resposta automática do organismo aos momentos de tensão do dia a dia.
Gradativamente você perceberá que enfrenta estas situações de modo mais tranquilo, confiante e consciente, encontrando intuitivamente soluções equilibradas e positivas.
Incluir uma ou mais aulas de Yoga em sua rotina é reservar um tempo para si, para se cuidar, exercitar o corpo e liberar a mente, adotando assim um estilo de vida saudável, equilibrado e consciente. Assim, fica muito mais fácil conquistar seus objetivos e qualidade de vida.
Convidamos você a participar de uma aula experimental gratuita para vivenciar estes benefícios!
Após a sua matrícula, será feita uma anamnese (avaliação individual), com a qual saberemos suas necessidades, restrições ou objetivos. Mesmo com outros praticantes na turma, é possível direcionar sua prática e estimular o seu desenvolvimento.
É importante frisar que o Yoga não se limita à prática física. Aqui no Samavêda buscamos o desenvolvimento e a realização plena do Ser Humano. Buscamos transmitir de forma ecumênica, ensinamentos para aplicar no dia a dia, como a ética, a disciplina e princípios espirituais, buscando desenvolver a força interior, o autoconhecimento e a superação pessoal.
Estamos à disposição para atendê-lo aqui em nossa escola. Faça uma visita ou entre em contato para tirar todas as suas dúvidas.